治療方法 藥物治療：主要作用是消炎止痛以減輕徵狀。 物理治療：冷熱敷、電療、超聲波治療，減輕患處徵狀。 運動治療：針對手肘肌肉的柔韌性，進行舒緩運動，並針對手肘肌力進行強化肌肉運動，減低復發機會。 佩帶護肘帶，配合使用頻率，轉移受力點，減低用力過度導致扯傷患處。 動作姿態調整：使用正確運用手臂肌肉的姿勢和方法。 衛理小貼士 工作或運動前後做好適當的舒展運動，增加身體軟組織的柔韌性。 如長時間工作或運動，中途應定時稍作休息。 日常多留意做動作時手腕有沒有過度向上或向下屈曲，如拿鑊鏟。 提取重物時減少只用手指力量發力。 工作時避免倚靠手臂肌肉發力，多運用大關節和全身力量去做，需要時應使用輔助器具。如拖地時，可用腿部發力，帶動肩膊及手臂，扭地拖時亦應使用地拖桶，減低手臂勞損機會。 拿手挽袋不時轉換姿勢，如上膊或臂挽，需要時可多使用手推車輔助。 當發現做某一些動作時感到手肘或前臂痛楚，應暫停該動作，使患處得到足夠休息。 如感到手肘或前臂痛楚，切勿胡亂用力「按摩」患處，以免過度擠捏令病情惡化。