腕管綜合症

腕管綜合症 (Carpal Tunnel Syndrome)

治療方法 衛理小貼士 工作或運動前後做好適當的舒展運動,增加身體軟組織的柔韌性。 如長時間工作或運動,中途應定時稍作休息。 日常多留意做動作時手腕有沒有過度屈曲或用力,如使用滑鼠和鍵盤時。 簡化或改善工序及減少長時間重覆使用手腕。 善用身體各部份或輔助工具分擔手腕工作。 護腕動作

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